Чтобы приучить младенца засыпать самостоятельно, нужно:

• как можно чаще класть его одного в детскую кроватку, оставаясь рядом с ним;
• в полтора-два месяца постепенно приучать его к режиму, а также начать разделять еду и сон;
• к моменту, когда он обычно засыпает, класть его в детскую кроватку, чтобы он не уснул у вас на руках;
• если он плачет, постараться успокоить его, не беря на руки;
• если он не успокаивается, брать его на руки на короткое время и, как только он перестанет плакать, сразу же снова класть в кроватку;
• укладывать малыша спать только в то время, когда он действительно устал;
• класть его в кроватку так, чтобы он упирался головкой во что-то мягкое (свернутую роликом пеленку, подушку или защищенную одеялом спинку кровати);
• приучить малютку к вечернему ритуалу засыпания, символизирующему переход ко сну.