Женщина.

Наши поздравления: одна треть пути пройдена. Добро пожаловать во второй триместр! Если, вопреки прогнозам, токсикоз продолжает досаждать, спешим утешить: облегчение не за горами.

Самое время обсудить еще один не очень приятный сюрприз, который Ее Величество Беременность преподносит многим женщинам. Имеются в виду запоры. Они обычно появляются как раз на этом сроке (хотя могут и раньше, и позже).

Причина запоров заключается в ослаблении перистальтической активности кишечника. Это значит, что пищевые массы продвигаются по нему без особого энтузиазма, задерживаются и становятся плотными. Нарушают перистальтику кишечника гормональные изменения, происходящие в организме будущей мамы. Определенный вклад вносит и растущая матка: она оставляет в брюшной полости все меньше места для кишечника.

Запоры не сулят будущей маме ничего хорошего. Мало того что это явление малоприятно само по себе, так возможны еще и осложнения. Самым неприятным из них является так называемый геморрой. Это варикозное расширение вен прямой кишки, по форме похожее на разные по размеру узелки (единичные или множественные, гроздевидные). Располагаются геморроидальные узлы снаружи (в области заднего прохода) или внутри (дальше по ходу прямой кишки). Они во время беременности встречаются нередко и при должном к ним внимании «ведут себя» вполне пристойно. Однако постоянное напряжение, которое возникает во время запоров, может ухудшать их состояние: узлы начинают воспаляться, набухать, служить причиной боли и кровотечений.

И если избежать появления варикозных узлов удастся лишь немногим счастливицам, то предупредить осложнения геморроя — задача вполне выполнимая практически для всех.

Вот несколько советов будущей маме:

• Обогатить свою диету растительными продуктами, содержащими клетчатку (см. статью о питании). Она переваривается неполностью и дает «объем» стулу, а значит, заставляет кишечник трудиться. Правда, некоторые продукты (бобы или, скажем, капуста) иногда повышают газообразование, поэтому могут вызывать вздутие живота. Ими увлекаться не надо. Устранить неприятные ощущения помогут чашечка—другая ромашкового чая или 2-3 таблетки активированного угля (малышу это точно не повредит).
• Употреблять продукты, обладающими природным послабляющим эффектом. Например, свекла (тертая или в виде сока) позволяет женщинам справиться с запорами. Неплохой эффект наблюдается от 1 дес. ложки меда, добавленной в 100-150 мл кипяченой воды. Выпивать этот «эликсир» надо натощак, после чего можно 10-15 мин полежать на правом боку, подложив под него умеренно теплую грелку. Кроме того, это могут быть пшеничные отруби, морская капуста или сливовое пюре.
• Стараться не увлекаться продуктами с закрепляющим эффектом (некоторые сорта груш, черемуховое варенье, мак в больших количествах и др.).
• Поддерживать, по мере возможности, нормальный двигательный режим. Гулять пешком, не отказывать себе в удовольствии иногда посетить бассейн, не забывать про физические упражнения.

Если все эти мероприятия не помогли, советуем обратиться к врачу. Сейчас в продаже имеется большой выбор различных слабительных средств, и специалист поможет выбрать оптимальное.

Будущий ребенок.

На этой неделе у малыша сформировались все 20 молочных зубов (они только ждут момента, чтобы прорезаться). Кишечник плода укладывается в брюшную полость. В нем формируются ворсинки, играющие важную роль в переваривании пищи. Поджелудочная железа малыша уже вырабатывает инсулин.
Весит он примерно 80 г, а рост — 7-8 см.

Видеогид. Триннадцатая неделя беременности. Секс на ранних сроках беременности.